如何走出职业低谷
人的一生大部分时间都在工作中度过，所以难免会遇到职场低谷，下面就由小编给大家带来如何走出职场低谷的秘诀，欢迎阅读！
如何走出职业低谷
（一）调整心态，重塑自我
想要走出职场上的轻视，首先需要积极的心态，不能逃避，更不能放弃，浑浑噩噩地活着只是在浪费时间。不管你曾经得过什么荣誉，担任过什么职位，想要走出低谷，就必须向前看。或许你会在意别人的眼光或评论，但没必要。职场的本质就是名利，所以不要掉以轻心，没几个人会真的在意你，关于你的八卦，只会流传几天，就会被别人的消息取代。
面对低谷不可怕，可怕的是没有奋起的决心。从明天开始，保持积极的心态，认真对待工作，相信自己一定能挺过去，给自己积极的心理暗示，把负面能量全部抛掉。
我知道这很难。当你处于人生的低谷时，你会感到非常沮丧，没有动力去做任何事情。但你必须鞭策自己，勇敢面对它，而不是逃避它。
（2）主动沟通，寻找问题根源
任何问题都有根源，要想找到问题的解决，就必须找到问题的根源，然后再去解决。还有一点很重要，就是主动沟通。很多人在人生低谷的时候，喜欢把自己包裹起来，不想跟任何人联系，不想引起别人的注意。但是，如果要解决问题，只有主动沟通才是最有效的。
多和领导沟通，领导喜欢真诚的员工。说说你的想法和问题，不要跟领导抱怨太多，多说说你的困惑和未来的想法，多听听领导的建议。领导肯定比我们更有经验，也许一些问题和误会就会迎刃而解。
当然，除非你的领导已经看不上你了，不然你去找他，可能只会得到冷言冷语。那样的话，至少你知道自己没有必要再待在这里了，你可以早点安排计划。
（三）提升自我，打造自身核心竞争力
提升自身能力是解决一切问题的根本，职场低谷除了外在原因，也可能和自身能力低下有关，所以这段时间要尽快提升自身能力，分析自身不足，有针对性地培养内在力量。除了弥补自身不足，更重要的是打造自身的核心竞争力，只有让自己成为不可或缺的角色，才能掌控自己的命运，别人才会顾及你的感受。
想想自己在日常生活中的弱点，或者工作中擅长的领域，进一步加强。如果你能达到要么保持沉默，要么轰轰烈烈的地步，那么你成功的日子就不远了。
（4）多交朋友，扩大人际网络
其实，在事业跌入低谷之前，就应该这么做。多和朋友交流，多结交新朋友，互相分享工作经验或方法。这对开阔视野很有帮助。俗话说，独学无知，无知无识。当你事业跌入低谷时，也许他们能帮到你。多和大家聊聊天，听听大家在做什么，也许你能找到新的机会，也许他们不如你，你也能找到一点自信。
工作之后，似乎社交圈子变小了，周末总是一个人在家，何不主动约上几个朋友，或者报名参加一些讲座和活动，走出自己的小圈子，或许你会发现外面的大世界。
如何走出职场低谷2
1. 心态要好
当人的能力不够，实力不够，无法施展自己的才华和抱负时，应该学会调整自己的心态，而不是消极应对，正确的做法应该是顺应当下，让自己冷静下来，理性分析，找到原因，然后采取正确的做法。
2. 学会保存体力，等待最佳时机
当你处在事业低谷时，不要冲动行事。当你的能力不足以完成你想要完成的事情时，你必须学会保存精力，等到你足够强大时再去寻找机会，机会出现时再行动。这里说的保存精力是有一定目的的。当你的能力不足以胜任某项工作时，从工作本身入手更有针对性。
3. 妥善处理上下级关系，主动向上级反映情况
越是在最低谷的时候，越不要被情绪所左右。也许是因为和同事关系不好，也许是因为不被领导重视，此时的你心里可能会有疑惑、有抱怨，甚至有其他复杂的情况，但一定不要让它影响到职场社交，以免陷入更加被动的局面。
正确的处理方式是理性对待自己所经历的一切，不把原因归咎于他人，处理好上下级关系，主动去找上级，化被动为主动，这样才能更好地改变现状。
如何走出工作低谷3
找到自己的价值
在现代工作场所工作的一个问题是，你很少能全面了解自己所做的工作。你可能会参加一些影响产品或服务开发的会议，但大多数时候你看不到最终产品或生活受到你的工作影响的人。
你会觉得自己只是大机器上的一个小齿轮，这会打击你的积极性。要重新树立积极性，请退后一步，想想你的公司和组织实际上在做什么。如果你的公司生产产品，那就看看最终产品。如果你的公司提供服务，那就试着与一些客户互动。如果你的公司建立网站，那就看看网站本身。你所做的工作是更大成果的一部分，并在最终结果中认识到你自己的努力。
参加课程以提高你的知识和技能
当你感觉自己在工作中不再取得进步时，积极性也会下降。当你第一次担任新角色时，有很多东西需要学习。但最终，你可能会觉得自己无所不知，可以处理任何事情。
此时，你可能想专注于自己的个人成长。选择一项你想发展或提高的工作技能。如果你的公司有很多学习和发展机会，那就抓住其中一个机会，提高你的技能。除此之外，还有很多课程可以参加或在线学习。知识的海洋是无止境的，所以去知识和技能的海洋里扬帆吧，努力提高自己。
获得控制感
有些人很幸运，能够主动安排自己的生活并掌控自己的日程安排。但对于大多数人来说，他们的工作日主要由他人（如经理）分配的任务或客户的需求主导。“生活被你无法控制的力量拖累”的感觉也会让你失去动力。
在这种情况下，你需要重新激活你的控制感。在你的工作中找出你可以控制的事情，即使是一件小事。在一个你可以做出关键决定并推动其发展的项目上担任领导，可以让你参与一些令人愉快的问题解决，知道结果取决于你的努力。此外，这个过程的每一步都可以给你一种成就感，这种成就感会延续到你正在做的其他任务上。
带来更多新人
工作一段时间后，你会有一些与周围人不同的独立观点。你所知道的东西和你所拥有的技能很可能是其他人想要知道和学习的东西。因此，寻找机会指导他人以确保你的专业知识得到广泛传播应该是你的工作职责之一。
成为导师还可能给你带来一些不那么明显的好处。当你教别人一些东西时，你就可以通过他们的眼睛看世界。通常，这种练习会让你了解激励别人工作的动力。这样，指导别人可以为你的工作提供动力。最重要的是，当你看到别人用你教给他们的东西来推进项目或实现目标时，这种感觉也会激励你。
跟朋友聊天
当你在工作中感到沮丧时，你可能也会开始感到与同事疏远。给他们打个电话，或者一起喝杯咖啡或吃顿午餐。谈谈你的感受以及你为什么在工作中缺乏动力。
有很多很好的理由可以和你的同事讨论这个问题。首先，性格好的同事会同情地听你说话。其次，如果每个人都养成一起讨论工作中的起起落落的习惯，那么当他们没有动力时，这可以帮助每个人减少内疚感。此外，你的同事可能会分享他们在有类似感受时使用的一些策略。最后，通过与他人谈论你的情况，你可能会注意到自己身上的一些事情，如果你独自思考的话，你不会注意到这些事情。在交谈的过程中，你可能会为自己找到一条前进的道路。
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