电影是现实生活的一面镜子，当你被工作困扰，被生活迷茫时，不妨用“高于生活”的艺术，来反思日常生活之道。小灶精选了众多适合大学生、上班族观看的综艺、电影，大家可以收藏起来，宅在家的时候慢慢看！小灶希望能给你带来启发，让你对职业发展和行业认知有更深刻的认识。
电影推荐
01
华尔街之狼
豆瓣评分：8.0
剧情简介：影片讲述的是华尔街传奇人物乔丹·贝尔福特的故事。这位股票经纪人曾经在三分钟内赚得1200万美元，31岁时就拥有亿万富翁的财富。影片改编自乔丹的个人回忆录。讲述了他从法律边缘起步的职业生涯，以及迷失在性和毒品中的颓废生活。
必看原因：这是一部充满激情和活力的神奇黑色喜剧：节奏快、有趣而且彻头彻尾卑鄙。
02
华尔街
豆瓣评分：8.2
剧情介绍：商战片中的经典，也是一部毫不掩饰地为金钱时代人性贪婪辩护的主流电影。影片以全球金融中心华尔街为背景，讲述人心难测的股市大亨戈登·盖柯贪婪成性，在幕后用尽一切手段操纵股市，却被一个尚有良知的年轻销售员打败。股票经纪人之子奥利弗·斯通运用其一贯强大的戏剧手法拍摄影片。影片不仅揭露了股市内幕交易的内幕，还通过盖柯的行为质疑现代人在金钱诱惑面前普遍出卖灵魂的道德。
推荐理由：内幕交易是违法的，不违法怎么发财，关键是看怎么违法，怎么掩盖，不看这部片子怎么进入股市？
03
社交网络
豆瓣评分：8.2
剧情简介：2003年秋天，哈佛大学，性格傲慢无礼的天才学生马克·扎克伯格被女友甩了。一怒之下，马克侵入学校系统，窃取了校园内所有女生的个人信息，并创建了一个名为“Facemash”的网站，供学生给辣妹打分。此举引起轰动，险些导致哈佛大学服务器崩溃。马克因此受到学校的惩罚。这引起了文克莱沃斯兄弟的注意，他们邀请马克加入团队，共同打造一个社交网站。马克没有明确拒绝，就和室友爱德华多·萨维林一起建立了自己的社交网站。
他们没有意识到，这个看似很小的网站创建项目却带来了一场全球社交网络革命。他们创办的网站名为 Facebook，在短短六年内就聚集了 5 亿用户。马克成为历史上最年轻的亿万富翁，彻底改变了他和他周围人的生活。但在这位成功企业家辉煌的事业成就和巨额财富背后，他不得不面对与朋友的冲突、分道扬镳，以及更多让他陷入利益陷阱的陷阱。
推荐理由：Facebook的崛起，IT行业必看的电影。
04
硅谷传奇
豆瓣评分：7.6
剧情简介：硅谷的高科技公司是如何孵化出来的？25岁以下的年轻人又是如何让市场规则、客户、竞争对手形成共同体的？层出不穷的阴谋，谜团重重，笼罩在硅谷上空。
推荐理由：这部关于苹果和微软的非官方传记片向观众介绍了全球最大的计算机公司苹果和微软如何崛起。
05
毕业生生存指南
豆瓣评分：6.2
剧情介绍：人生的第一份工作对你的未来有着至关重要的影响，所以这成为了刚刚从学校毕业，即将步入社会的年轻人最重要的环节和选择…… 拿着崭新的英语学位证，品学兼优的校花、优等生雷顿·梅尔比迫不及待地想要挣脱学校大门的束缚，在一个崭新的世界里自由飞翔。 作为一名成绩优异的大学毕业生，雷顿早已对自己的未来做好了详细而完整的规划，她将自己所有远大的理想，满怀期待地记录在了《毕业生生存指南》中。
推荐理由：应届毕业生如何顺利从校园过渡到职场！
06
中国合作伙伴
豆瓣评分：7.6
剧情简介：讲述的是上世纪80年代至21世纪初三个年轻人在学生时代相识相知，怀揣着同一个梦想，共同努力创办一所英语培训学校，最终取得成功、实现梦想的励志故事。影片浓缩了一代企业家的成长历程，具有一定的当代意义。
推荐理由：这部经典励志创业片，是新东方历程的一个缩影，在失意的时候最能激励人心，看多少遍都不会厌倦。
07
“永无止境”
豆瓣评分：7.4
剧情简介：艾迪·莫拉是一位雄心勃勃的作家，正遭遇创作瓶颈，当一位老朋友向他介绍了一种革命性的新药NZT后，艾迪发现他的人生彻底改变了。
在NZT的帮助下，他的全部潜能被激发出来，每一个神经元连接都散发出充满活力和耀眼的光芒。艾迪可以瞬间回忆起他读过、看到或听到的任何东西。他可以在一天之内学会一门语言，并解决任何复杂的方程式——而且只要他继续服用这种实验性药物，他就能保持这种能力。艾迪像一阵旋风一样席卷了华尔街，仅凭可怜的资本就赚了几十万美元。一万美元……
推荐理由：在精彩的科幻电影中体验购物中心的真正意义。
08
魔鬼的推销员
豆瓣评分：6.9
剧情介绍：尼克·李森是英国巴林银行的一名普通员工，他立志成为一名交易所交易员，在金融界发家致富。1995年，世界上最古老的银行之一巴林银行破产了。令人震惊的是，如此悲惨的结局竟然出自一个普通股票交易员尼克·李森之手……
推荐理由：这部根据真实案例改编的电影是大家学习银行业务，特别是投资业务的最佳教材。
09
“100% 男人”
豆瓣评分：7.1
剧情简介：一次小小的意外让主角拥有了读懂女人心思的能力，这是一部巧妙揭示女性思想的电影，商业心理学、女性行为、广告等都是这部电影值得借鉴的亮点。
推荐理由：广告的本质是什么？一看便知。这是广告行业初学者必读的电影教材。
10
巴塞罗那
豆瓣评分：7.0
剧情简介：美国的销售方式真的能在全世界范围内被接受吗？一个美国销售员在西班牙的销售经历，让我们学到了销售的价值观，销售如何处理客户文化，销售如何把握客户关系。
推荐理由：销售真的那么难吗？这部电影带你走进销售行业的酸甜苦辣。
11
女王在游行队伍中
豆瓣评分：8.1
剧情简介：初入社会的安德烈亚·桑切斯来到著名时尚杂志《RUNWAY》接受采访，凭借自己的聪明才智得到主编米兰达·普雷斯利的许可，担任她的第二助理。安德烈在办公室的时候感觉很委屈，无论怎么努力都得不到赏识。在一位老前辈的指点下，她重塑了自己，工作越来越顺畅，甚至取代了米兰达心中第一助理的位置，决定带着这个聪明的女孩去法国。但安德烈的改变让她失去了男友和朋友的喜爱，这让她很矛盾。
到了法国之后，安德莉亚得知米兰达的地位已经不稳，不料米兰达竟然为了保住自己的地位，牺牲了多年的好搭档，这让安德莉亚大失所望，想要离开，试想，安德莉亚又将何去何从呢？
推荐理由：这不是关于时尚的故事，而是一个关于努力、失去和恢复的故事。
12
当幸福来敲门
豆瓣评分：9.2
剧情简介：克里斯·加纳用尽所有积蓄买了一台高科技治疗仪，卖给各地医院，但价格太高，接受的人并不多。无论他怎么努力，都无法给妻儿提供良好的生活环境，妻子最终选择离家出走，从此他和儿子相依为命。克里斯好不容易得到了股票投资公司的实习机会，尽管没有薪水，成功率只有5%，但他依然努力工作，儿子就是他的强项。他受尽各种鄙视，陪儿子躲在地铁站的公共卫生间，住过教堂的收容所……他坚信幸福明天就会到来。
推荐理由：一直记得有人对我说过：当你跨过这道坎之后，你会发现，再也没有你无法面对的困难了。
十三
“哈佛路”
豆瓣评分：8.1
剧情简介：莉兹出生在美国贫民窟，从小就饱受家庭问题的折磨，父母都是酒鬼和瘾君子，母亲患有精神分裂症，可怜的莉兹只能出去乞讨，在城市的角落里流浪，生活的苦难似乎无穷无尽。
随着年龄的增长，莉兹意识到只有努力学习才能改变命运，走出目前的困境。她从老师手里拿到了一张试卷，漂亮地完成了，赢得了读书的机会。莉兹开始了漫长的求学之路。她想尽一切办法申请哈佛的全额奖学金，面试时连一件像样的衣服都没有。然而，贫困并没有阻止莉兹前进的决心。永不退缩的奋斗才是永恒的主题。
推荐理由：“我觉得我很幸运，因为我从来没有感受到任何安全感，所以我只能被迫向前走，我必须这么做。世界上没有回头路，当我意识到这一点的时候，我想，好吧，我要尽我所能，看看会发生什么。”
14
慕尼黑
豆瓣评分：8.1
剧情介绍：影片改编自体育史上著名的传奇真实事件，讲述的是1972年慕尼黑奥运会篮球决赛中，前苏联篮球队战胜保持了36年不败战绩的美国队的传奇故事。最后10秒，美国队领先一分，美国队已经开始提前庆祝胜利，因为他们认为比赛结果已成定局。然而，一位来自苏联的名不见经传的篮球教练带领着一支艰难、艰苦、实力较差的球队，最终将苏联国家队击败，比赛结果被逆转，整个篮球历史被改变。
推荐理由：“我踢球的时候，立陶宛的街头空无一人”、“他踢球的时候，整个白俄罗斯都在度假”。
15
美丽心灵
豆瓣评分：9.1
剧情介绍：本片是一部关于20世纪伟大数学家小约翰·福布斯-纳什的传记电影，小约翰·福布斯-纳什在读研究生的时候，发表了著名的博弈论，虽然这个理论只有26页，但是直到1930年，他才发表了著名的博弈论，但却在经济、军事等领域产生了深远的影响。但就在小约翰·福布斯-纳什在国际上享有盛誉的时候，他超强的直觉却受到精神分裂症的困扰，但这并没有阻止他达到学术界的最高水平。在爱妻艾丽西娅的鼓励和帮助下，他前进的步伐虽然缓慢但他从未停止过。最终，凭借十多年的不懈努力和坚强的意志，他得到了自己想要的一切。
推荐理由：与自己斗争，坚持，勇敢，相信自己。面对一切困难，克服一切困难，向着理想前进。这是人性的光辉，这是让人超越一切生灵的闪光点。
16
3个白痴
豆瓣评分：9.2
剧情简介：本片根据印度畅销书作家奇坦·巴哈特（Chetan Bhagat）处女作小说《五点人》（Five Point Someone）改编。弗兰、拉杜和兰乔均来自皇家工程院，三人同住一室，成为好友。在以严格著称的学院里，兰乔是个非常与众不同的学生。他不死记硬背，甚至公然顶撞校长“病毒”，质疑他的教学方式。他不仅鼓励弗兰和拉杜勇敢追求理想，还劝说校长二女儿比亚离开贪财的未婚夫。兰乔的古怪举止引起模范学生“沉默者”的不满，后者承诺十年后会和他见面。然后和兰乔竞争，看看哪种生活方式更成功。
推荐理由：兰彻一直在给大家灌输一种哲学：简单生活，遵从内心，为自己而活。做自己，或许才是人生最终的成功。
17
“实习生”
豆瓣评分：8.0
剧情简介：年近七十的本曾经是一位精明成功的商人，最后也和大多数老人一样开始了平淡的退休生活，本十分怀念过去忙碌充实的生活，孤独的内心渴望让他决定重返职场，成为年轻的朱尔斯手下的一个小员工。
朱莉安虽然年轻，但却是著名时尚购物网站的创始人。为了事业，她牺牲了所有的业余时间和感情生活。这份事业给朱莉安带来了辉煌，但也成为了她肩上沉重的负担。更糟糕的是，公司董事会已经开始怀疑朱莉安是否胜任现在的职位。起初，朱莉安并没有把年迈而过时的本当一回事，但随着时间的推移，这位慈祥的老人逐渐成为了她生命中最真挚的朋友。
推荐理由：职场新人不再是20出头的代名词，70岁还可以当实习生，这是一个淡化性别和年龄的时代，只要有健康的身体和积极的心态，一切皆有可能！
18
摔跤吧兄弟
豆瓣评分：9.0
剧情简介：马哈维拉曾经是一名前途光明的摔跤运动员。放弃职业生涯后，他最大的遗憾是无法为国家夺得金牌。马哈维拉把希望寄托在未出生的马哈维拉身上。马哈维拉1917年出生于中国。他1917年出生于中国。他1917年出生于中国。他1918年出生于中国……即使是女孩，也能昂首挺胸地站在赛场上，为国为自己赢得荣誉。
就这样，在马哈维拉的指导下，吉塔和巴比塔开始了艰苦的训练。两人进步神速，很快就因为在比赛中的连连夺冠而成为了当地的名人。机缘巧合之下，吉塔进入了国家体育学院，在这里她将面临更大的诱惑和更多的选择。
推荐理由：我的印度女同事说：我很好奇——为什么我爸爸不这样抚养我。——豆瓣网友
19
斯隆女士
豆瓣评分：8.8
剧情简介：伊丽莎白·斯隆在华盛顿很有名气，她离开了高薪的游说公司，加入了罗道夫·施密特的公司。几个月后，一项备受争议的枪支管制法案将在众议院投票表决，罗道夫·施密特决定为一家非营利组织工作，作为该法案的支持者，对抗那些腰缠万贯的枪支制造商游说者。
随着伊丽莎白·斯隆的前任老板乔治·杜邦、前任学徒简·莫洛伊以及前任同事们纷纷与她反目，伊丽莎白·斯隆开始部署她典型的进攻战术，试图在向立法者施压的同时，也向他们介绍法案。她还使用了一些非常规的手段，在正式选民面前建立公众支持，并故意利用新同事埃斯梅·马努查里安的悲惨过去。虽然这些手段让她获得了一定的好处，但也让她付出了高昂的代价。代价是数额巨大的……
推荐理由：这部电影是在希拉里败选后上映的，实在是生不逢时，完全配不上模特姐姐的精彩演绎，强势冷酷的斯隆女士是一个天生好斗的职场女性，可悲的现实是我们永远也不会有像她那样翻桌子的勇气了……
20
心灵捕手
豆瓣评分：8.9
剧情简介：麻省理工学院数学教授兰博在会议上公布了一道数学难题，却被年轻的清洁工威尔解决了。但威尔是个问题少年，整天和好朋友查克混在一起。兰博发现这个天才时，他因打架袭警被判入狱。兰博向法官申请保释，这才免于入狱。
为了帮助威尔找到人生目标，不浪费他的数学天赋，兰博请来多位心理学专家为威尔辅导，但威尔十分抗拒，专家们也束手无策。他的大学好友、心理学教授肖恩希望帮助威尔敞开心扉。在兰博和肖恩的不懈努力下，威尔渐渐敞开心扉，好友查克的一番话让他豁然开朗。
推荐理由：这个世界总有让你失望的时候，让你觉得除了为自己辩解，你再也无法做任何事。我不知道我们要经历多少经历，才能明白一个很简单的道理，不知道要靠多少巧合，才能有人对我说：这不是你的错。
21
隐藏人物
豆瓣评分：8.9
剧情简介：政府机构太空任务组正在建造一枚可以飞向太空的载人火箭，聘请了杰出的数学家凯瑟琳·约翰逊负责计算和核实数据。多萝西·沃恩和玛丽·杰克逊各自负责凯瑟琳·约翰逊的工作，两人的职责不同，但她们都难以融入新的岗位，面对充满白人同事的工作环境，处理像保罗·斯塔福德这样的同事私下的不满。
但凯瑟琳·约翰逊不仅证明了自己能够应付太空任务组的数据需求，还挺过了白人同事的日常侮辱，终于开始从事自己真正想做的项目。当西·沃恩和玛丽·杰克逊在各自的领域争取机会时，凯瑟琳·约翰逊慢慢获得了老板阿尔·哈里森的支持，并开始承担更多的责任。
推荐理由：振奋人心的是，影片没有歇斯底里地指责黑人受到不公平对待，不悲情、不煽情、不伤感，而是用实际行动证明了自己的能力和价值，这才是我们面对生活中压迫应有的态度。向他们致敬。
22
在云端
豆瓣评分：7.9
剧情介绍：本片改编自美国作家沃尔特·肯的同名小说。瑞恩·布林汉姆在美国内布拉斯加州奥马哈的一家为其他公司提供裁员服务的公司工作，他一年有300多天都在全国各地奔波裁员，瑞恩几乎把机场当成了自己的家。在一次例行的裁员行程中，瑞恩结识了商界美女亚历克斯。他们一见钟情，但两人都满足于维持随意的性关系。在瑞恩公司新来的大学生娜塔莉受到公司总裁的青睐，总裁竭力推动通过在线视频会议进行远程裁员的改革。瑞恩反对这一改变，但不得不带着娜塔莉到各地实习，熟悉业务……
推荐理由：“你知道为什么小孩子喜欢运动员吗？因为他们从不放弃自己的梦想……”
23
空想家
豆瓣评分：8.5
剧情简介：沃尔特·米蒂是《生活》杂志的一名胶片处理经理，在杂志社工作了16年。他性格内向，甚至无法与最喜欢的同事谢丽尔搭话，就像生活中的旁观者。沃尔特经常“放弃”自己成为英雄的白日梦。直到有一天，公司被收购，杂志社需要为最后一期制作封面。封面成功的关键是找到野外摄影师肖恩的一卷胶片。沃尔特终于开口了，他与谢丽尔搭话，并在谢丽尔和她母亲的鼓励下，开始了一场真正的冒险，去冰原、去大海、去喜马拉雅山……沃尔特的白日梦远没有现实那么宏伟壮丽。
推荐理由：“认识世界，克服困难。看透一切，贴近生活。找到真爱，相互感受。这才是生活的意义。”
综艺节目推荐
01
学徒
豆瓣评分：
基本上每个赛季都是8.0+
节目介绍：《学徒》第一季于2004年1月8日播出，风靡全美，连续四个月收视率第一，平均家庭观众2070万，峰值家庭观众4010万，成为近五年来18-49岁成年人中收视率最高的节目。为了得到特朗普的offer，从数千人中选出的18位背景各异（种族、肤色、学历等）的精英用他们的每项任务淘汰一人或一个团队，而赢得“终极面试”的人可以得到特朗普公司一年的合约，年薪25万美元。
推荐理由：最强职业养成类综艺真人秀，最激烈的竞争，最强内心，强烈推荐《学徒》，每一季都很精彩！看完第一季就知道，他们的群面，好恐怖的面试……
02
《令人兴奋的优惠》
第 1 季
豆瓣评分：8.2
剧情介绍：《撩人心弦的offer第一季》是腾讯视频推出的法务职场观察真人秀，共10集，由何炅、郭京飞、周震南、蓝盈莹、江一磊（papi酱）、岳珊珊担任主持人，常规啦啦队成员金勋、许玲玲、柴晓峰、王建峰担任实习生常规教学老师。
该剧讲述李晨、薛俊杰、梅真、邓冰莹、李浩源、何云晨、蔡昆汀、郭旭八位梦想成为律师的法学院学生，离开校园步入职场，经历一个月充满激情、残酷而又励志的律师事务所实习生活以及争夺律师事务所全职工作机会的故事。
推荐理由：学会三件事：1、学会聆听，尊重别人，别人说完话再做出反应也不迟。2、职场不需要学生气，要稳重有节制。3、说话要简洁，有切中要点的能力。
03
《令人兴奋的优惠》
第三季
豆瓣评分：7.7
剧情介绍：《暖心的Offer》第三季是一档职场观察真人秀。节目聚焦医生这个全新的行业，记录了几个怀揣着成为优秀三甲医院医生梦想的医学生40天的从医生涯。这场温暖、激情、励志的实践学习，以全新的视角呈现医学生不为人知的成长故事，最终通过竞争获得两份“暖心的Offer”。
推荐理由：虽然大家都在吐槽医学生的学历，但我更多的是看到这档综艺节目的社会意义，培养一个好医生太难了，陶勇医生出事后的冷静让人心碎，他的发言让人感慨万千，一针见血，希望这档节目能给医患关系带来一些理解，这或许就是陶勇参加节目的目的吧。
04
超级实习生
豆瓣评分：8.0
剧情介绍：从实习生的选拔到实际执行业务、最后入职的全过程将通过节目呈现，JYP娱乐将成为节目首个特别策划合作伙伴，从6000多名求职者中选拔出总计103名求职者，并由朴振英CCO亲自面试。经过6周的一系列业务任务后，最终胜出者将成为JYP公司的正式员工！除此之外，“超级实习生”们自然也会亲身体验公关娱乐公司内部的实际工作过程，以及与公司旗下艺人的日常会面。
推荐理由：体现了职场生存法则和行业生态，在不同性格的人之间的合作与竞争中，人性也是值得看的看点。
05
实习生
豆瓣评分：7.7
剧情介绍：蔡明、吕良伟、韩乔生三位职场经验为零的全国资深艺人，以“菜鸟”实习生身份进入B站BW部门，与年轻的“前辈”同事们齐心协力，成功主持哔哩哔哩世界。节目将记录他们工作内外的工作和生活，在探索新世界的过程中，他们将面临哪些新的挑战，又会发生哪些有趣的故事？
推荐理由：不管年龄多大，节目里每个人都有着非常年轻的心态，对事物有着无限的热情和活力。很难想象蔡阿姨、超马力、无畏老师都是60岁左右，只有保持年轻才能永葆青春。看得我热泪盈眶！
06
《新员工诞生：好男人》
豆瓣评分：9.4
剧情介绍：这是Channel A《心动信号》制作组倾力打造的新节目《好人》，是一档描写刚步入社会的人的成长的办公室真人秀。梦想成为律师的年轻人将……加入律师事务所，演绎实习律师的日常工作。节目邀请了电视人姜虎东、李秀根担任主持人，还有毕业于哈佛大学的主持人申雅英、曾担任过部长级法官的悬疑小说家都镇基、门萨成员的演员李时源，以及毕业于牛津大学的歌手全繁善加盟，组成了超豪华的演播室阵容。
推荐理由：成长三要素：竞争、反馈、错误。
夏季电影和电视节目
还有一些电视剧比如《未生》、《东京女子图鉴》、《半泽直树》，都是很适合职场新人的，上面的电影我只看了一半左右，虽然有些不是专门的职场电影，但是却能给人在遇到困境或者迷茫的时候，带来一些安慰和启迪。
- 结尾 -
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