目前，企业人力资源管理理论十分重视激励理论的研究。为了充分挖掘员工努力的“剩余价值”，他们可以使出浑身解数，竭尽全力。企业管理者过于关注工作绩效和工作成果，却忽视了员工的心理因素。因此，在企业人力资源管理实践中，普遍存在员工心理压力过大的现象。
这导致员工情绪紧张、心理失衡，带来工作效率低下等相反的结果。在人力资源管理中我们必须正确看待激励的作用。激励充分调动员工积极性、充分发挥员工潜力的同时，也会给员工带来压力，而这种压力必须保持在合理的“程度”。一方面，充分发挥激励作用，将压力转化为内在动力，最大限度地有效促进工作绩效。另一方面，要对压力进行“管理”，将其控制在适度的范围内，发挥出最好的效果，即必须实施“压力管理”。
如何管理好员工压力？
进行压力管理，必须明确以下三项内容：
1、压力管理的主体是谁？
压力管理的主体是员工个人和人力资源部门。压力首先作用于员工个人。不同性格的员工面对同样的压力会有不同的反应。相关研究已经证明了这一点。有些员工容易感到沮丧、焦虑、烦躁和长期压力。
时间无法帮助自己。有些员工能够正确面对压力。虽然他们可能会感到不舒服，但他们可以很快调整自己的情绪。这说明不同性格的员工调节和适应压力的能力不同。压力管理的主体还包括企业人力资源部门或企业管理者。现在，
在以人为本的管理时代，管理者有责任帮助员工控制压力，让员工在工作中快乐并取得最高的工作绩效，实现人员与人员的“双赢”效果。
2. 压力的原因或来源（来自）
为了有效管理压力，管理者需要准确识别员工压力的来源，并采取主动、有针对性的应对措施。压力产生的原因或来源一般分为三个方面：工作压力、家庭压力、生活压力。
1）工作压力。工作压力是指工作中产生的压力。它的起源可能有很多原因。例如工作环境（包括工作场所的物理环境和
组织环境等）、分配的工作任务的数量和难度、完成工作所需的时间长短、对员工人际关系的影响、新工作岗位的变动等，这些都可能是员工工作压力。工作压力应该成为企业人力资源管理者关注的焦点。
2）家庭压力和社会压力。每个员工都有自己的个人家庭生活。家庭生活幸福吗？
和谐对员工的影响很大。这些家庭压力可能来自父母、配偶、孩子、亲戚等，也有一些来自社会方面的压力。包括社会宏观环境（如经济环境、行业状况、就业市场等）和员工身边微观环境的影响。比如，掌握IT行业所需的专业技能日新月异，职场竞争激烈，专业人士淘汰率高。这会给IT从业者带来很大的社会压力。员工的社会地位和收入状况也给他们带来社会压力。例如，当员工自身收入与其他社会阶层或同行业其他员工相比较低时，也可能对他造成压力。虽然这些家庭压力、社会压力与工作无关，但企业管理者也应该关注，尽量减少员工干扰。只有这样，员工才能全身心投入到工作中。
3.如何缓解压力（how）
在具体管理上述压力时，应针对每位员工不同的性格和压力来源进行具体、全面的分析。
压力调节和适应能力强的员工，心理承受能力强，能够很好地处理和缓解压力。心理调节能力较弱的员工在遇到压力时，可能无法及时调节压力。这个时候，企业管理者就需要为这样的员工提供更多的帮助和关爱。
压力管理可分为宣泄、咨询、引导三种方法。
宣泄应该是一种有效的释放压力的方法。可以采用多种方法来发泄，比如可以在周围没人的地方尖叫，或者剧烈运动、唱歌等。研究表明，运动、做家务等对于减轻压力非常有益。
咨询就是和专业心理医生或者亲友倾诉你的抑郁和紧张情绪。几乎每个人都曾在某个时刻经历过向亲密的朋友或父母倾诉心事。事实上，无论谈话对象能否解决自己的问题，谈话本身就是一种很好的调节压力的方式。其中最有效的无疑是通过专业人士的沟通进行心理咨询。
心理咨询是专业心理咨询师通过语言、文字等媒体与员工沟通，调整员工心理或情绪的过程。心理咨询可以帮助员工改变对压力的看法、感受和情绪，解决心理问题，调整心态，能够正确面对和处理压力，保持身心健康，提高工作效率和生活质量。 。
引导是管理者或其他人帮助员工改变心态和行为，使员工能够正确应对压力。比如，重新定义发展目标、培养员工多元爱好和兴趣，都是很好的引导方法。当员工设定了正确、适当的目标，并且能够通过自己的努力实现目标时，相关的压力自然就会消失。如果员工有多种爱好和兴趣，当他们遇到压力时，很容易转移注意力，全身心投入到自己的爱好中，从而陶冶情操，保护身心健康，使心情平静，压力也得到缓解。自然会减少，直至消失。 。
