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不久前，我非常受欢迎2个小时。如此成功的学习说，这两个小时改变了他们的生活，并在生活中取得了更大的成功。经过几天的辛勤工作，他回到了旧路。现实是充满负能量。
但是我今天不是在谈论能量，但是为什么这是什么呢？
下班后，一个拖延工作的人会用鲜血学习英语吗？
下班后，一个懒惰的人会在工作后去健身房吗？
一个在工作中见面的人会吗？下班后他会仔细学习秘书吗？
如果您在工作中没有奉献精神，下班后是否有三颗心？
在没有任何限制和敦促的环境中，您真的认为您会比工作更有效吗？
您为什么认为这场婚姻是不开心的，并且坚信三分之一可以与您一起完成？
当您现在在工作时，将来可以支持您的梦想的能力。
很难想象一个管理不善，不知道该说话并且缺乏基本业务能力的人，突然会成为自我差异，精致并在下班后认识自己。由于这些也是“潜在的核心能力”，因此它们正在支持您的生活变化。
工作还可以培养更重要的基础能力 - 实现80点不喜欢的事物。
即使您是最喜欢的工作，至少30％的零件您不喜欢。当无法比较自己的优秀地方时，差异是可见的。目前，任何能够获得80分的人都将获胜。
做您不喜欢尽力而为的事情，以便了解您周围的人更喜欢您。这是一种梦想实践。当您的梦想过来时，您可以坚持他的坏处。
最可悲的事情不是没有机会，而是机会。您无法抓住它，因为您没有做好准备。
Facebook的首席运营官Sandberg坚持每天5:30下班。这种效率可以帮助她实现自己想要的任何梦想。一个人从成功转变为成功，而不是从失败到成功。
近年来，企业家社区中的“两代创作”：互联网来自BAT，CCTV和Hunan Satellite TV的计划内容，“中国企业家”的内容，以及来自New Oriental的教育...他们现在正在做您想做的事情，因为我一直梦想着在自己的工作中练习。
以我为例减肥。从一开始到现在，从8578千克，总共重7千克，以及身体 - 代谢，脂肪率和内脏脂肪率的许多指标逐渐恢复正常。更重要的是，我没有高强度的运动，没有痛苦的节食，而且我以一种非常自然而舒适的方式。
我曾经是一个受虐狂的爱好者，在星期六和周六骑行80公里，或者在蒙金山上骑了两天。尽管一次可能会更轻松，但我几天后回来了。
后来，我遇到了在橙色学院做健康管理的飞鱼，并提出了一个非常有趣的观点 - 我曾经花1小时的疯狂来虐待自己。减肥为24小时。健康习惯必须统一。
遵循一定比例，每天喝足够的水，足够的睡眠（这不好...），然后进行适当的肌肉训练（改善新陈代谢），然后是正确的身体态度。
为了达到前三个，即使没有集中的一般运动，重量也会自然下降。在后两者中，身体将保持良好状态而不会反弹。养成习惯，吃和喝水，最后行走，稀薄24小时。不需要每天花时间去健身。
这个想法激发了我的成长，实际上是24小时，一种自然的生活方式。这个状态应该跨越工作，传播工作和生活。半夜不大约2个小时。
最好的成长方法是晚上不殴打2个小时，而是要在某个领域加速整个思想的新陈代谢率 - 在晚上，白天8个小时来学习新知识，以寻找有意培训的机会。
因此，重新检查了下班的假设假设，您是否改变了？
实际上，您还可以有机会训练您想做的事情；即使您没有机会做自己想做的事，您也在行使实现未来的能力；实际上，培训不是在下班后专注于攻击，而是更有效。效果将更有效。好的;下班后4小时，但是在工作中珍惜它8个小时 - 如果您可以找到两者之间的关系，即使这两件事也是一件事。
很难管理他人。管理自己更困难。它从今天的早期床开始，明天早起。
提早起床并提早起床
假设您每天比其他人早1小时，每月30小时，而那年365小时？对您来说，您的原因是宝贵的财富，因为您利用这段时间充分利用
对于当前的工作和生活，我早起
1。不必担心吃早餐，因为公司的法规在工作时间无法进食，并且以前被罚款很多
2。我可以反思自己，我的三个省和我的身体，这实际上是对的，我自己的缺点可以使自己做得更好
3。安排自己的计划一天。为什么早上早上会更好？因为当时，您的大脑是最清晰的，因此目前您可以使用它来安排自己的计划一天。
4。在安静的环境中进行良好的学习。学习对我们来说还不够。无论我们多大年龄，在哪个年龄，它都是无尽的，丰富了自己
人们很难提早上床睡觉。毕竟，它们习惯于夜生活，而赖床已经成为大多数人的普遍问题。花时间睡觉真的很舒服。解释说，只有一个人出生于烦恼，死于轻松。
记录·一天
您认为这对您来说很快吗？
一天24小时，除了睡眠时间，您仍然有16个小时。这16个小时给了您。有一天足够了吗？
也许您的一天没有意识就消失了，然后您会叹息直到上床睡觉。遗憾的是，你今天为什么不珍惜，看来今天什么都没做。
您在这一天做得很好吗？这是记录的重要性。我们可以每天记录我们的每天。当我起床时可以详细说明，我上床睡觉。什么是重要的事情？如果您每天写作，成千上万的单词将对您的写作和精神外表有很大的帮助；您可以非常简单地录制它。您今天的工作，您可以用几句话进行总结。
记录，我们可以翻身，看看我们过去曾经是善良的还是珍惜的。
计划
每年，每个月，一周，每天，每天，我们都应该为自己制定计划。您可能从未想过将来会成为哪种人，但是您应该考虑自己想要成为哪种人，想要成为哪种人，您想要成为哪种人，您想要成为什么样的人，您想要什么样的人，一句话表明了可能性，即，您的目标，您的目标可能很长一段时间，五年，十年及更长。如何在这么长的目标中实现您，实现自己的梦想并成为您想要成为的人？
这要求我们从复杂性计划和简化计划。我可能想成为一名摄影师。这不是要完成的一步。它需要在一天零一天中积累。计划，您今天要拍多少张好照片，并总结今天的一些照片，以查看是否有任何改进，等等。
您可以更好地使用它吗？
当您看到这个问题时，许多人应该考虑如何分心？当然，大多数情况都是这样，但是在做其他事情时可以做些事情，例如在跑步时听一些音乐，洗衣服时听单词。这些可以同时执行并提高效率。
贪婪更多的咀嚼，不要腐烂
您需要为自己设定目标，必须有一个好的目标，您会努力工作，但是您不必在短时间内给自己太多目标。您必须学习英语，学习吉他并学习摄影。这些是大学。这些是大学。在这个主题上，另一些人可能会在一生中这样做，并且在短时间内，您已经为自己设定了这些目标。你不能贪婪。对于自己来说，每个目标都是不确定的，不能集中，最后一个目标无法完成。
这样做，然后坚持下去
设定目标后需要做什么？当然，您已经做到了。您的目标是自己安排的，坚持这样做，您将越来越接近目标。完成目标后，您仍然会觉得自己的时间浪费了。您给自己一个满意的微笑，以便时间管理吗？
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人的大脑不像计算机，大脑的“硬盘”将永远不够。您可以继续提高限制，并努力实现更高的目标。最后，您会发现您只使用一些潜力。
研究统计数据认为，有98.5％的脑细胞处于休眠状态，一些专家甚至认为，只有1％的功能活动才能参与大脑。 30岁以后，人们每天以100,000的速度死亡。尽管这对大脑来说是微不足道的150亿，但如果发达的功能性脑细胞垂死迟到。我们开发的大脑潜力约为开发和利用大脑潜力的95％。即使像这些科学精英一样，大脑的发展也只有约13％。
为什么这是？这是限制了不可估量的潜力的生活方法。许多人没有在生活中发挥其真正潜力的0.1％。好吧，许多人不仅不能发挥所有潜力，而且还可以将他们只能在浪费时间和精力上发挥作用。
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1。这始终是古老的事物，不关注当下。
有些人总是生活在过去。他们在过去，伤害他们以前的荣耀和对未成年事业的遗憾时感到难过。但是，过去已经过去了，无论我们使用多长时间，它都不会改变。过去的浪费时间很沮丧，它将摧毁您。
过去，有时我想到如果我这样做会发生什么，而没有这样做。但是在那之后，我会问自己：“这如何改变？”我坐在这里，沉浸在过去的时候。我根本无法改变任何东西，也无法改善自己的生活。只有当您前进并积极地前进时，我才能拥有真正有意义的生活。
您想要什么样的未来？您想做些什么来获得这种理想的生活？您从过去获得什么课程来帮助您一路走？探索和练习此类问题将有助于您扩展时刻，您将前进并获得更好的生活。
2。担心琐碎的事务与关注整体情况。
如果您是完美主义者，您会发现您经常处理一些小细节。如果是这样，您就不是一个人做的，我就是这样。我将在很多时候编辑一些基本事实，然后一切都将是完美的，它将按照我的意愿进行介绍。例如，在我的文章中，我将花一个小时或更长时间来找到最匹配的照片。这些照片将准确表达文章的意图。我将花几个小时来照顾我的博客和论坛，因此阅读时读者会感觉很好。
但是毕竟，我意识到我对这些小细节确实非常关注，但是我没有使用最佳时间。根据80/20原则，结果中有80％受益于20％。为了获得最后20％的结果才能获得完美的100％，我们必须花费大量的80％！
有些人可能会觉得我们应该尽力实现最佳目标。尽管我也同意这一点，但在某些情况下，这一点不起作用。例如，尽管每个博客的完美图片确实很幸运，但需要时间才能阻止我为此做更大的价值，例如写一本新书或为读者带来更多的挑战。后者的价值高于寻找自我形象的图片。
从整体情况下，它可以帮助您了解更重要的内容，然后您可以根据重要性重新分配精力。
3。受小事物的影响。
有时，我们可能会受到受伤的演讲或小挫折的影响。尽管情绪是正常的，但从长远来看，这通常并不重要。测试这件事的一种方法值得一提的是：“一年后我会关心这个问题吗？五年后？甚至十年零30年后？”如果答案是否定的，那么此事可能不值得考虑此事。从长远来看，请注意这些重要的事情。
4。将您的痛苦归因于他人。
生活中有什么，你总是怪别人吗？您会因为理想的工作而责怪经济环境吗？支持您的父母遗传的“脂肪”基因？说老板的工作负担？还是谴责这个世界而没有给您更多机会？这个宇宙不会创造梦想。生活？
您意识到自己的梦想的可能性取决于您一生中的责任。当您责怪他人或其他事情时，您将否认责任。您给别人的权利超过了自己。例如，当您责怪父母引起肥胖症时，您将继续变得如此胖，因为您认为它们是肥胖的原因。在您承担这一责任之前，您永远不会行使自己的权力改变这种情况。当您对自己的生活负责100％的责任时，您可以意识到自己的生活，健康，爱情，财务状况，友谊等。当时，您开始实现自己的生活梦想。
5。投诉。
一两次发泄他们的感受是可以理解的，但是如果您总是抱怨，将使您成为负面的磁场。每当您抱怨时，您都会向宇宙注入能量。您用来投诉的每一秒都应被用来创造更好的生活。如果您可以采取措施改善生活，而不是盲目抱怨。这样，您迈出了梦想。
6。必须亲吻事情。
您必须做自己所见的事情吗？我也是，但是我发现这让我失去了很多。让我尝试做所有事情，例如一些基本事实，不重要的细节（请参阅第2条），这意味着您不能做更多重要的事情，例如最高目标和最好的梦想。学会被任命，外包业务或从计划中删除一些不重要的事情，将自己扩展到更重要的事情上。您会发现您的结果将大大改变。
7。建立一个小目标。
许多人喜欢建立小目标，因为他们害怕失败。实际上，他们担心自己有能力做很多事情，但是他们浪费了这些时代和梦想。您有能力做自己想做的一切。不要设定一个小目标，但今天让我们看起来更大。这是您欠自己的目标！
8。阻止不高兴。
封锁就像设置炸弹一样，迟早会发生炸弹。每当您发出一些情绪时，您的行李都会变得更加沉重。处理情绪的最佳方法是使他们公开或表现出脸上的表现力，无论他们是快乐还是不快乐。不要隐藏您的问题。如果这样做，让自己摆脱问题。我找到了一种很好的方法来消除情感行李，以便与大脑一起练习以将它们扔掉，以便您可以在10-15分钟内消除这些情绪。试试看，您很快会感到非常容易！
9。我觉得你做不到。
正如亨利·福特（Henry Ford）所说：“无论您认为自己可以做到，您都是对的。”世界上没有什么比我们的信念更强大的了。这些信念是这个世界的镜头。如果我们认为自己没有这种能力，大脑将找到证据证明这一想法。如果我们觉得自己有能力达到目标，那么我们的大脑将自动锁定一些证据以支持这一想法。
我们的极限与这个世界，社会，人类或其他事物无关，而仅与我们自己的信念有关。我的个人信条是：那些有遗嘱的人，实现了目标。什么都不做。
10。延迟您的目标。
延迟是掩盖潜力的最佳方法。您是否希望您的目标永远不会实现？如果您想到，那就延迟。我一生中从未见过一个快乐的拖延者。每个知道我知道的延误的人都承受着沉重的负担。因为追逐目标的脚步已经降低了实现梦想的速度。所以不要延迟。首先，只要您确定自己的兴趣，就可以努力工作。只要您做自己喜欢的事情，就永远不会有问题。
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许多年前，人们喜欢躺在床上，现在有多少人喜欢躺在床上玩手机。甚至姿势都没有改变。
您认为我说的是太夸张了，只是想放松，不玩手机而不是思考事情。考虑未来的计划安排，我考虑过入睡。
那些喜欢躺下并想到事情的人终于平庸了，因为第二天放下的决定，其处决减少了一半，其余的一半充满激情和冲动，时间就消失了。然后，您会感到沮丧，甚至看不起自己。为什么这是？
我问你，你能认为睡觉足够清醒吗？如果您拒绝，说些什么时就无法入睡。我必须再次问，因为考虑了导致您失眠的事情，这是值得的吗？睡觉是睡觉。
您可以说，当我醒来时，我不能站起来躺在床上思考事情。我也想说，不！你怎么知道你完全清醒了？如果您仍然感到困惑，您是否准确考虑一下？
不要让头撒谎决定站立
许多年前，人们喜欢躺在床上，现在有多少人喜欢躺在床上玩手机。甚至姿势都没有改变。
您认为我说的是太夸张了，只是想放松，不玩手机而不是思考事情。考虑一下计划的未来，我想着睡着了。
那些喜欢躺下并想到事情的人终于平庸了，因为第二天放下的决定，其处决减少了一半，其余的一半充满激情和冲动，时间就消失了。然后，您会感到沮丧，甚至看不起自己。为什么这是？
我问你，你能认为睡觉足够清醒吗？如果您拒绝，说些什么时就无法入睡。我必须再次问，因为考虑了导致您失眠的事情，这是值得的吗？睡觉是睡觉。
您可以说，当我醒来时，我不能站起来躺在床上思考事情。我也想说，不！你怎么知道你完全醒了？如果您仍然感到困惑，您是否准确考虑一下？
