近期，“反内卷”一词备受关注——它先是成为全国两会代表和委员热议的焦点，随后大疆、美的等知名企业爆出“强制晚9点下班”“老板催促关灯下班”等新闻，而“职场开启‘反内卷’大幕”等相关话题也纷纷登上热搜，引发了公众的广泛讨论。实际上，自去年下半年开始，中央和部委层面已经多次对“反内卷”工作进行安排，旨在全面整治“内卷式”的恶性竞争，并对地方政府及企业的行为进行规范。那么，“内卷”这个词究竟起源于何处？我们该如何审视这次“大厂”职场中掀起的“反内卷”热潮？它已经波及到了哪些行业？上游新闻记者根据公开报道进行了详细整理。
问题1：“内卷”一词怎么火的？
从学术用语到“万物皆可卷”
“内卷”这个词汇起初是学术领域的一个术语，然而在2020年，它却意外地在网络上迅速走红，甚至荣获了《咬文嚼字》杂志颁发的2020年度十大流行语的殊荣。
据多份新闻报道，“内卷”这个词汇源于美国人类学家格尔茨所著的《农业的内卷化》一书，它属于人类学术语范畴，用来描绘一种“既劳苦又低效”的状态——格尔茨在总结印尼爪哇岛的农业经济时创造了这一术语，目的是为了阐述农耕社会、农耕经济呈现出“不断走向精细化，却未实现显著进展”的特点。
“内卷”一词究竟是如何从学术领域演变成为网络热门话题的呢？2020年5月，某自媒体账号发布了一篇名为《XX的背水一战》的文章，其中提到的“市场内卷”一词，迅速吸引了众多网民的关注。随后，随着高考成绩的公布和开学季的到来，知乎上关于“如何看待河北高考一分一档线理科600分排到3万多名”的话题，将“教育内卷化”这一概念推入了公众的视线。在同年九月底，所谓的“小镇做题家”群体成功突破了原有的界限，引发了众多网友的强烈共鸣。紧接着，在十月初，一则描绘清华大学学生一边骑自行车一边使用电脑的图文信息，迅速在各大社交平台上成为了热门话题，这位清华的高才生也因此被戏称为“卷王”。
清华大学学子在骑行过程中浏览关于电脑的信息，这一行为被广泛视为是“内卷”这一词汇广为流传的若干关键因素之一。网络图片显示，此现象颇具代表性。
不久之后，“内卷”现象迅速蔓延至职场各个领域，尤其在互联网行业，而“996工作制”和“黑白两班倒”则成为了职场人士对“内卷”现象的最佳诠释。“内卷”这个词汇，早已不再局限于人类学领域的学术讨论，其应用范围日益广泛，以至于网友们纷纷感叹“无物不可卷”——从教育、金融、互联网到银行、医疗等各个领域，那些人们普遍认为工作压力大且常与“996”工作制相关的行业，都成为了“内卷”现象的高发区。
问题2：职场“反内卷”为哪般？
国家、企业层面的双重驱动
近期，众多享有盛誉的“大企业”纷纷推出“抵制内卷”策略，此举受到了广泛赞誉。
3月10日，美的集团对媒体进行了确认，指出自年初起，公司已确立了一系列旨在精简工作流程的“六项禁令”，其中涉及“禁止下班后召开会议、避免形式化的加班”。美的集团始终坚持身体力行地推行“反内卷”理念，并积极倡导一种健康的企业文化。与此同时，在社交媒体微博的热搜话题下，多个美的官方账号也纷纷作出回应，表示“老板催促我们关灯下班”、“到了六点便回家”。
美的公司被爆强制员工18点下班。网页截图
3月8日，行业翘楚大疆科技遭曝光，强制员工晚上9点下班。此前，社交媒体上已有消息指出，大疆公司对考勤制度进行了调整，规定员工需提前至上午9点上班。对此，大疆方面回应称，这纯属谣言。然而，如今大疆却由“不强制早九点上班”转变为“强制晚九点下班”。据多家媒体报道，从大疆员工处核实，这一消息确凿无误。
大疆公司被爆强制赶员工下班。网页截图
2月5日，名创优品创始人叶国富在开工之际发表了新春致辞，同时对员工提出了六项具体要求。他强调，必须杜绝任何形式主义的表现；需精简沟通流程；并且要严格遵守“会议333原则”。所谓“会议333原则”，即减少会议次数、缩短会议时长、确保会议内容具有实效。内外部会议的理想时长为30分钟，最长不得超过1小时；汇报材料篇幅不宜超过3页；对于重大议题，若经过三次讨论仍无进展，应立即终止讨论。
澎湃新闻指出，众多企业正积极投身于职场“反内卷”运动，这一现象的背后，既得益于国家层面的整治举措，也源于企业文化的重塑努力。
自去年下半年起，中央对“内卷式”竞争现象表现出了极大的重视。在2024年7月的政治局会议上，强调了行业自律的重要性，旨在遏制“内卷式”恶性竞争的蔓延；同年12月，中央经济工作会议进一步提出，要对“内卷式”竞争进行全方位整治，并对地方政府及企业的行为进行规范；而在今年的两会政府工作报告中，更是首次明确提出了对“内卷式”竞争的综合整治措施。在今年两会召开之际，全国政协委员吕国泉，身为全国总工会办公厅主任，提出了几点建议。他主张对劳动法律法规进行细化和完善，对劳动法进行修订，确保双休日制度得到明确；同时，他还建议相关部门将规范隐性加班、保障员工离线休息权利等内容纳入监督工作的重点清单之中。
澎湃新闻指出，在企业界，过分推崇“内卷”的文化实质上是一种低效的竞争手段，在当前的市场状况下，这种做法显得不合时宜，难以持续。众多大型企业开始抵制“内卷”，这不仅是对员工休息权的维护，还希望通过减少工作时间来降低办公成本，从而推动管理的改进。归根结底，那些依赖剥削员工休息时间以提升市场地位的企业，存在过度捕捞的隐患，此类做法既违背了现代企业应遵循的科学和人性化管理原则，同时也对企业追求长远和持续的发展目标构成不利影响。
问题3：“反内卷”阻碍在哪？
需防一阵风和形式主义
近期，这股由知名“大厂”引发的职场“反内卷”潮流究竟能持续多久？又有多少“大厂”会加入其中？通过上游新闻记者对公开报道的检索，目前尚未有其他大厂宣布跟进。至于这场职场“反内卷”行动能够波及多广的范围，还需进一步观察。
上游新闻记者观察到，自2022年3月份起，众多媒体已陆续报道了“互联网大型企业实施‘反内卷’措施”的相关资讯。报道显示，近期，“1065”和“1075”工作制，即上午十点开始工作至晚上六点下班，以及上午十点至晚上七点的工作时间，每周五天，已相继在腾讯、字节跳动等知名互联网企业中业务部门实施。这一举措迅速引发了职场中对“反内卷”的热烈讨论。与此同时，北京市亦宣布启动为期两个月的超时加班专项排查和整治行动。
本轮知名企业职场中出现的“反内卷”现象依然具有积极价值。人民网在评论中指出，这种“反内卷”行动是直击要害。无论是限制加班时间，还是削减职场中的形式主义工作，甚至倡导实行全面的双休日制度，本质上都是在维护员工的劳动权益，同时也体现了对劳动法律和法规的尊重。这些措施对于促进劳动关系的和谐、激发员工的工作积极性以及增强企业的竞争力，均具有深远的影响。
澎湃新闻亦持相同观点，“强制下班”被视为重塑当前职场文化的起点。众多知名企业纷纷对职场“内卷”现象说“不”，此举或许能树立榜样，促进形成一种更加注重人文关怀，既重视“辛勤劳动是奋斗”，也认可“巧妙工作同样是奋斗”的新型职场文化。
当然，对“反内卷”的抵制力量同样不可忽视。那些习惯了加班氛围的员工，对于“强制规定下班时间”可能持有疑虑，他们担心自己的福利会被削减，或是工资会以其他方式降低。许多网友表达了他们的担忧，希望不会出现从公司下班后回家继续加班的现象。同时，企业管理层也可能产生对效率的焦虑，他们担心缩短工作时间会影响到工作效率和产出。
上游新闻同样发表评论指出，“大型企业”应率先践行“反内卷”理念，首先，需防止这种现象只是一阵风。构建一个更加和谐与健康的职场环境，企业需秉持长远发展的理念，通过规章制度来维护员工的合法权益。其次，还需警惕形式主义的出现。员工们所反感的是那些表面上的加班、冗长且频繁的会议等职场中的形式主义之风，企业若要真正“反内卷”，就必须针对这些问题采取有效的措施。大型企业需将“反内卷”理念切实执行到位，“强制下班”举措只是初步尝试，前方仍需持续努力。
问题4：哪些行业受影响较大？
光伏电商汽车行业“内卷”高发
上游新闻观察到，在职场中发起的“反内卷”运动开展之前，一些行业内部竞争激烈，已经先行发出了抵制“内卷”的信号。
据悉，在今年的2月25日，国家市场监督管理总局举办了一场针对企业公平竞争的座谈会。会上，天合光能、晶澳科技、隆基绿能、阿里集团、京东集团、北汽集团以及奔驰集团等七家企业的相关负责人齐聚一堂，就如何整治“内卷式”竞争展开了深入的探讨，并积极听取了各方提出的意见和建议。这七家企业分别活跃在光伏、电商以及汽车这三大领域，而这些行业正是近年来“内卷式”竞争现象频发的热点区域。
太阳能面板。天合光能官网
去年十月，中国光伏行业协会在上海举办了针对遏制行业内部恶性竞争的专题座谈会。在此次会议上，众多企业家和代表们就如何加强行业自律、阻止恶性竞争、强化市场中的优胜劣汰机制以及确保低效产能顺利退出等问题进行了深入的交流与探讨，并在此基础上达成了广泛的共识。
今年两会期间，众多代表和委员纷纷就“反内卷”议题表达观点。其中，全国人大代表、中兴通讯的高级副总裁苗伟提交了相关建议，指出我国企业在走向海外、深度融入全球竞争的过程中，面临着产品同质化严重、价格战频发的“内卷”现象。他强调，政府与企业需携手合作，共同抑制不正当竞争行为，并致力于技术创新与品牌建设。
软件行业深受“内卷”竞争之害，导致其创新进程遭受严重阻碍。全国政协委员、奇安信公司董事长齐向东指出，有必要对软件采购体系进行规范，以此推动软件产业的良性发展。
问题5：“反内卷”如何落到实处？
需员工、企业、监管多方共同努力
在职场环境中，确保“反内卷”举措既合理又高效至关重要。河南泽槿律师事务所主任，同时也是知名律师的付建在接受上游新闻记者的采访时指出，实施公司层面的“反内卷”策略，必须与劳动监管部门保持紧密的协作关系。我国《劳动法》和《劳动合同法》对劳动者权益的保护给予了高度重视，然而，近期隐形加班和“弹性工作”现象日益增多，劳动者往往处于弱势地位，面对公司或领导的过分要求往往难以拒绝。鉴于此，《劳动合同法》有必要对加班的认定进行细化。同时，法律的规定还需借助外部监督力量，由相关部门随机对企业进行突击检查，一旦发现违规行为，将依照规定进行严肃处罚。
公司作为“反内卷”行动的实施关键，需严格遵循《劳动法》的相关条款，切实维护劳动者的合法权益。公司需为员工设定合理的工作目标和量，确保绩效评定与加班时长不相关联，绩效奖金与加班费应独立发放。同时，需设立“反内卷”内部监管机构，对员工投诉作出及时响应，并采纳员工意见以改进公司制度。此外，可实施强制断网措施，确保员工下班后断开网络连接，关闭公司官方通讯工具。最终，劳动行政部门需强化对公司内部监管的力度，完善投诉处理机制和渠道，开展专项整治行动，对违法加班、未依法签订劳动合同等违规行为实施重点打击，并提高处罚力度。
张公典，重庆志和智律师事务所的高级合伙人，指出，首先，用工单位有必要深入学习《劳动法》，深刻认识到劳动者权益受到法律的严格保障；其次，劳动部门需强化对用工单位的监管力度，特别是对是否存在过度加班等问题的关注；一旦劳动者提出投诉或申请劳动仲裁，相关部门应迅速处理，确保劳动者的合法权益得到维护。
上游新闻记者朱亮、金鑫综合报道，内容涵盖央视新闻、澎湃新闻、大众新闻、北京日报等媒体的部分信息。
