——压力管理
职场人士常面临的一大难题是：遭遇情绪低谷和职业发展瓶颈时，思维变得迟钝，如同被棉花堵塞，这直接影响了他们解决问题的能力，进而对个人职业生涯产生不利影响。
人生如何承受这样的磨难。究竟该如何迅速走出情绪低谷，寻觅重新出发的源泉呢？
职场人士常感困扰之二：难以入眠，梦境纷扰，胸口闷胀，头部疼痛，精神不振，全身无力，以及由此产生的压力，进而引发的忧郁情绪、焦虑情绪，以及失眠状况。
很有可能是导致这个问题的原因。怎么减轻这些症状呢？
职场人士常感困扰之一：时有情绪波动，感到烦躁不安，对一切事物提不起兴趣，渴望逃离现实；有时夜晚辗转反侧，难以入眠，原因不明。
的焦虑，紧张到腹泻、肠胃绞痛。
上述情况很可能是由压力过大引起的，那么如何应对呢？压力是无法避免的，所以我们要学会如何去控制它！
面向那些自我感知压力较大、承担重负，导致情绪不佳，进而影响日常生活与工作的人群。
课程目标：
1、了解压力
2、学会有效处理压力的方法
课程内容：
1、认识压力
2、处理工作压力的基本方法
3、处理工作以外因素压力的方法
越放松，越成功——职场中人的压力管理
演讲者： 吴栋炯
2011年9月11日午后2时整，一场以“轻松自在，成就非凡——职场人士的压力调适之道”为主题的讲座在上海图书馆四楼的多功能报告厅正式拉开帷幕。美国PDP领导力特质全球认证讲师吴栋炯先生向在座听众分享了职场减压的实用技巧。此次活动作为2011年东方讲坛系列讲座之一，吸引了众多职场人士的关注。
职业生涯讲座系列的首场活动，其目的是塑造上海地区的就业文化，并增强青年的职业素养。活动现场观众满座，场面井然有序，氛围热烈。
职场压力普遍存在，许多人深受其扰，正是为了解决这一日益凸显的问题，本次讲座应运而生。吴先生在讲座伊始，就阐述了过度劳累可能导致的“过劳死”等严重后果，并强调了调节身心、放松心情的重要性。
