如何克服职场人际关系压力
在职场中，难免会遇到性格不同、观点与自己相反的工作伙伴，如果处理不好，会直接影响到自己在职场上的表现。如何克服人际关系问题呢？今天，小编就给大家分享克服职场人际关系压力的方法，希望对大家有所帮助。
克服职场人际关系压力的方法
1. 倾听同事的抱怨，但不要卷入他们的负面情绪
抱怨者和消极的人很烦人，但如果你完全忽略他们，你可能会被视为无情和粗鲁。但你必须明白，带着同情心倾听并不意味着卷入他们的负面情绪。试着在适当的时候打断他们，问他们想如何解决问题。
（2）不要把精力浪费在琐事上
职场上坚持原则固然重要，但过于坚持自己的立场，也会浪费精力。高情商的职场人士深知保存精力的重要性，只有确定了核心问题，才会选择攻击和捍卫自己的观点。
（3）面对无理行为，无需小心应对
有些不可靠的同事总是会让你抓狂，因为他们的行为不合逻辑、违反直觉。但问题是，你为什么总是让自己给出热情的反馈？远离他们和他们的逻辑，你就不需要回应那些情绪化的不合理行为。
（四）不要让别人的看法影响你的幸福
如果你的幸福和满足感建立在别人的看法上，那么你就不再是自己幸福的主人了。情商高的人永远不会让别人的挑剔或含沙射影夺走他们的幸福。你不必将自己与他人比较，也不必对别人的意见持怀疑态度。记住，你的自我价值来自内心。
（五）不要纠结于问题，而要着眼于解决方案
如果你只关注自己面临的问题，就会滋生各种负面情绪。当你专注于如何解决问题和改善处境时，你就能调动积极情绪，缓解压力。
6.避免消极的自我对话
你可能会因为别人对待你的方式而感到难过，这是可以理解的，但你的消极自我对话（你对自己感受的想法）可能会强化负面情绪，让你陷入难以恢复的情绪漩涡。无论如何，你必须避免消极的自我对话。
（七）要宽容，但要学会保护自己
情商高的人会很快原谅别人。然而，放下过去并继续前进并不意味着你应该再给犯错的人一次机会。选择放手是因为你不想因为别人的错误而让自己陷入困境，但你应该学会保护自己，以免再次受到伤害。
8.限制咖啡因摄入量
咖啡因会刺激肾上腺素的分泌，而肾上腺素是“战斗或逃跑”反应的来源，它能让你在面临威胁时选择战斗或逃跑。简而言之，它促使人们快速反应，并回避理性思考，而当你在走廊里遇到一个愤怒的同事时，这种反应就不太好了。
9. 保证充足睡眠
睡眠在提高情商和减轻压力方面的重要性怎么强调都不为过。如果睡眠不足或睡眠质量不佳，你的自控力、注意力和记忆力就会下降。睡眠不足还会导致压力荷尔蒙增加。
10.懂得寻求第三方帮助
不要试图独自解决所有问题。你需要找到一个志同道合的伙伴，并在需要时向他们寻求帮助。大多数时候，旁观者可以看到你看不到的解决方案，因为他们对情况的情感投入程度较低。
职场人际关系处理规则
1. 真诚对待他人
真诚是打开别人心扉的金钥匙，因为真诚的人会让人感到安全，减少自我防备。人际关系越好，双方越需要暴露自己的一部分。也就是把自己真实的想法传达给别人。当然，这样做也会承担一定的风险，但你不可能通过完全包装自己来获得别人的信任。
2. 乐观积极
给别人一个微笑，别人也会回以微笑，形成爱的传递。主动对别人友善，表达善意，能让人感到被重视。无论遇见谁，遇到什么事，都要乐观面对，用积极的态度去处理，一切问题都会迎刃而解。
3.尊重平等
你应该把对方放在同等的地位，尊重对方是朋友。任何良好的人际关系都会让人感受到自由和无拘无束的感觉。如果一方被另一方限制，或者一方需要按照另一方的心情行事，那么就不可能建立高质量的心理关系。
职场人际关系规则
1、你可以和不喜欢的人一起工作，但是生活上不要与他们有任何交集。
首先你要明白，如果公司里出现一个工作能力很差、很让人讨厌的人，那么这个人肯定有不一般的关系，可能是老板的亲戚什么的。
我们甚至可以在工作上去奉承他，因为只要对我们的工作有利，我们都可以这么做，这没什么大不了的。
但是下班之后就不要和他有任何的联系了，因为在工作的时候你也许能够控制自己的情绪，但是下班之后你不一定能够控制自己的情绪。
2. 如果你的老板是个好人，并要求你做个坏人，那么你必须聪明一点，不要真的做一个坏人。
作为老板，你经常要在员工面前表现出友善的形象，但又要执行公司的规章制度，这时候老板就会找人来充当“坏人”，而这个人可能就是你。
如果你是人力资源经理，经常会被老板委以这样的“重任”，这时候你就应该想办法把坏事变成好事。
3. 不要试图在公司里寻找亲密朋友
很多人一到新公司就想找闺蜜或者兄弟，以为这样才能立刻融入公司。殊不知职场上根本就没有所谓的闺蜜或者兄弟。背地里打小报告的通常都是这样的人，因为公司不是家，大家来公司都是为了谋求自己的利益，所以根本就没有所谓的闺蜜或者兄弟。
4. 不要在背后谈论公司里的任何人
这一点我想大家都应该清楚，职场上说别人坏话的例子屡见不鲜，如果你这样做，你的话一定会被对方听到，那你就树敌了。公司应该是你释放工作能量的地方，如果你还把精力放在对付敌人上，必然会影响到工作。
5. 不要轻易向老板要求加薪
现在很多职场媒体、励志文章都强调说出自己的想法，展现自己的价值。如果你觉得自己在公司受到了不公平的待遇，就应该跟老板谈加薪的事情。我先告诉你，我认识好几个老板，无一例外，都特别反感下属跟他们谈加薪的事情。谈完的结果就是老板从此以后天天想着开除这个员工。因为实事求是，没有哪个员工的工作是不可替代的，你首先要把自己的工作做好。而且我可以明确地告诉你，如果你已经把自己的工作做得很好，超额完成了任务，老板也知道你的工作表现，却依然不给你加薪，你就算跟他提加薪，他也不会给你加薪的！
【克服职场人际关系压力的方法有哪些】相关文章：
克服工作压力的方法有哪些？
克服职场焦虑的方法有哪些？
职场规则帮你克服职场人际关系压力08-03
缓解职场压力的方法有哪些？
缓解职场加班压力的方法有哪些？
职场上缓解压力的方法有哪些？
消除职场压力的有效方法有哪些？
什么是职场压力以及如何解决09-04
职场克服职场压力的有效方法09-09
