创业导师张永军接受咨询时谈到创业者最需要拥有的品质，他提出的是：体魄、才干、意志。人生好比长跑，开始阶段比拼的是体魄与才干，最后阶段较量的是意志。工作场合同样如此，若想立足牢固、发展长久，这三个方面都不能缺少。
体力是标配：健康是职场长跑的底色
你是否目睹过这样的职场状况：有人通宵工作后依然容光焕发，有人做完一件事情就感到极度疲惫；有人全年出勤很少生病，有人却总因身体原因经常休假。实际上，不论从事什么职业，精力旺盛的人通常能取得更大的成就——良好的身体状况，是个人不断进步的基础。
插座学院的创始人何川有一位百万级自媒体的主编朋友，她以自身经历说明了精力充沛的价值。刚进入行业时，她月收入仅五千元，每天工作时间超过十二个小时，结束工作后还继续在线学习新知识；第二年，她依然维持着高强度的状态，全年无休地追踪热点、创作内容、分析数据；到了第三年，她成功升任部门负责人。那些学历和能力曾经比她强的同事，最后都落在了她的后面。她成功的奥妙并非天资过人，而是其强健的体格：她注重均衡饮食，每日清晨慢跑三十分钟，通过严格自律培养了能承受重负荷工作的身体素质。作家俞朝翎曾言：“旺盛的精力，方能使人始终不退场。”事务再繁重，也不可忽视身体调养——应避免暴饮暴食，加强身体活动，充沛的体能为持续奋斗提供动力。
能力是高配：真本领是职场立足的底气
工作环境是利益互换的平台，缺乏实力作为基础，最终会被淘汰出局；而如果不断精进个人技能，总有一天会碰到适合自身发展的机遇。
金正昆讲述过这样一个故事，一位名叫小何的管培生，在刚入职时表现出色，适应能力非常突出，在各个部门轮转期间都迅速掌握工作要领，因此获得了上级的赏识。然而，当他被正式分配到岗位后，就开始了松懈的状态，能推卸的任务绝不承担，还将上级安排的策划任务交由实习生完成，自己只是随便改动一下。由于长期缺乏进取心，他的工作能力逐渐落后于团队进度，提交的方案屡屡出现失误，最终在实习生获得正式职位的那一天，他也被解雇了。
与此形成鲜明对比的是，硅谷一位投资人的经历颇具鼓舞作用。他最初只是企业里的看门人，却不愿就此安于现状，工作日尽职尽责，夜晚则刻苦钻研编程技术。某次机构系统发生问题，众多技术专家都一筹莫展之际，他主动请缨排除了故障，结果被调往电脑安全部门，收入大幅增长。职场世界好比武林门派，真正的立足之本唯有过硬本领。正如李尚龙所强调的那样：必须追求卓越，力求做到独一无二。持续不断积累微小的进步，不断深化技能掌握，才能锻造出扎实的专业能力，从而获得稳固的生存基础。
心力是顶配：韧性是突破困境的关键
彭凯平教授在清华大学将“心力”阐释为：遭遇逆境时的心理承受能力和内在的推动力量。工作场合里，实质性的差别常常表现在“压力难以承受之际”——意志坚定的人经历失败仍能持续努力，意志薄弱的人遇到挫折便一落千丈。
张丽俊曾提及一个经历，她早期雇佣的三十余名大学毕业生里，最终仅有一位女性继续工作，现在已是收入达百万的顶尖顾问。这位女性刚加入团队时表现平平，甚至连咨询顾问必须掌握的演示文稿制作都做得很差。有一次在参与客户会议前，她从下午一直忙到凌晨三点，多次修改方案仍被退回，虽然哭着修改，但最终递交了一份出色的成果。她初入职场时，时常受到指责，偶尔还要面对客户对专业度的质疑，然而她从未灰心，凭借不懈努力，最终将原本普通的技能提升到了卓越的水平。
张丽俊深有体会：事业真正要展开，往往在你感觉难以承受之际。生活中，许多人稍遇波折就抱怨连连，碰到阻碍就一蹶不振。但意志坚定的人内心总蕴藏着不屈的力量：今日若遭遇挫败，明日便重新出发；此刻若跌落地面，即刻爬起再战。恰如梁启超所言：世间所有事情，关键在于心态。只要意志力足够强大，就没有办不到的事情。
冯骥才讲过，源自他人的支持难以持久，唯有从自身发掘的力量，才能长久受益。职业发展没有捷径可走，要好好呵护身体，夯实精力基础，同时不断精进技能，拓展能力边界，还要磨练意志，提升抗压能力。当这三方面相互促进，你终能在工作中战胜各种困难，成为自己期望的样子。
